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用“痛苦—快樂”原則消除拖延要想消除拖延，我們必須要運(yùn)用好一個(gè)至關(guān)重要的力量，它是一個(gè)影響人生行為的根本力量—追求快樂，逃避痛苦。 拖延就是你明明知道應(yīng)該去做，可就是遲遲沒有做。 人們做任何事情都是為了追求快樂，逃避痛苦，如果我們想徹底根除某些壞習(xí)慣，就必須將不改變和痛苦連接起來，將改變和快樂連接起來，也就是說，要清楚地知道不改變會(huì)帶來哪些痛苦及改變會(huì)帶來哪些快樂。 潛意識(shí)中的負(fù)面信念被正面信念替代后，面臨挑戰(zhàn)和任務(wù)時(shí)，我們就可以自信地立即行動(dòng)。我樂觀、自信，有能力解決任何問題。我有信心面對(duì)所有的事情，我了解發(fā)生在自己身上所有的事情都有深刻的意義，無論是好的還是不好的事情，都會(huì)幫助我體驗(yàn)更深刻的人生，使我更有智慧，我深深相信，一切都是最好的安排。只要我想做的事情，我會(huì)立即行動(dòng)并且可以順利完成。我愛我自己，我要讓自己的身體跟心理都非常健康。我喜歡我自己，我要讓美好的事情發(fā)生在我身上。我每天都不斷地學(xué)習(xí)，每天都有新的收獲、新的成長(zhǎng)。我尊重我自己，別人也尊重我。我喜歡我自己，別人也喜歡我。因?yàn)槲乙惶毂纫惶旄?，我已?jīng)具有值得別人信服、信賴的能力，我做任何事情都會(huì)無往不勝。我有堅(jiān)強(qiáng)的意志，也有敏銳的感覺，我用樂觀的態(tài)度來觀察這個(gè)世界，我能夠掌握我的人生。我擁有幸福、成功的人生，我有強(qiáng)大的意志力，只要我設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，我就會(huì)全力以赴來實(shí)現(xiàn)我的目標(biāo)。 我可以隨時(shí)讓自己處于非常放松、舒服的狀態(tài)，美好的事情總是發(fā)生在我身上，我感激身邊的每一個(gè)人和周圍的每一件事情
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