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秘笈1 就事論事，不傷及無辜
在發(fā)生口角時(shí)，你的大腦是否仿佛有一個(gè)數(shù)據(jù)庫，只要和對(duì)方有關(guān)的人，無論是父母朋友，還是同事鄰居，一律“殺無赦”？一個(gè)簡單的爭執(zhí)，卻因?yàn)槟愕膩y“開炮”，從他身上擴(kuò)展開去：他父母去年中秋沒有請(qǐng)你吃飯；他那穿“開襠褲”的死黨很不識(shí)相，經(jīng)常到你家騙吃騙喝……吵到最后，你撂下一句傷人的話：“我要是單身多好?。?rdquo;
　　英國心理學(xué)家指出，絕對(duì)不要在吵架時(shí)牽拖出一大堆陳年舊事，不要打擊對(duì)方的家人、朋友以及同事、老板，否則戰(zhàn)場將無限擴(kuò)大，而你原本所想解決的問題卻解決不了。心理學(xué)家建議，在開戰(zhàn)前30秒，先問自己三個(gè)問題：一、究竟是什么在讓你生氣？二、這件事情是否很糟糕，需要通過吵架來解決？三、吵架能解決問題嗎？在回答完這三個(gè)問題后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些事情根本不值得爭吵。

秘笈2 以退為進(jìn)，從控訴到溝通
　　“糖衣炮彈”有時(shí)比真槍實(shí)彈來得更有威力，因?yàn)槟腥送ǔＪ浅攒洸怀杂驳摹３臣芩囆g(shù)的“最高境界”在于，既不指著他的鼻子做河?xùn)|獅吼狀，也不惡狠狠地跟他約法三章，而是“以柔克剛”。
　　Sandy打算在參加同學(xué)聚會(huì)時(shí)，將丈夫介紹給自己的高中同學(xué)，但丈夫遲到了一小時(shí)，而且只是向Sandy的同學(xué)簡單打了個(gè)招呼，就匆匆離開了會(huì)場。等到聚會(huì)散場，Sandy強(qiáng)忍住的怒火再也無法抑制，她開始指責(zé)丈夫：“你總是這樣目中無人！那些都是我5年沒見面的死黨，你怎么能對(duì)人家那么冷漠呢？”可丈夫卻并沒覺得自己做錯(cuò)了什么：“憑什么我要聽你頤指氣使？”一場內(nèi)戰(zhàn)就這樣爆發(fā)了。
　　心理學(xué)家建議，在遇到這種情況時(shí)，與其怒不可遏地指責(zé)他對(duì)你的朋友太不禮貌，還不如平心靜氣地對(duì)他曉之以理。比如，“你若是招呼也不打一聲就消失不見，我真的很難辦，因?yàn)楸緛硎怯泻芏嚓P(guān)于你的話題要跟大家談的。”這樣，你就變成了一個(gè)受害者，而不再是歇斯底里的控訴者了，這也會(huì)給你們之間進(jìn)一步的溝通打下良好的基礎(chǔ)。

秘笈3 集中火力，切勿空對(duì)空地爭吵
　　李女士最近剛剛從一場失敗的婚姻中走了出來，她和丈夫分手的原因很簡單：不斷升級(jí)的口舌之爭。兩個(gè)人經(jīng)常為一些雞毛蒜皮的小事吵架，為晚飯到哪家餐館吃而爭吵，為何時(shí)要孩子而爭吵，甚至?xí)榱艘痪湓捴胁磺‘?dāng)?shù)男稳菰~而吵架?；橐鼍驮谶@樣的不良爭吵中漸漸失去原來的溫情。終于，在結(jié)婚兩年后的某一天，疲憊不堪的丈夫提交了離婚申請(qǐng)書。李女士將婚姻的破裂歸咎于“性格不和”，可在離婚后的一個(gè)星期，丈夫和她的一次長談讓她頗感意外：丈夫“記仇”的是李女士在每次爭執(zhí)中所說的“氣話”。

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