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在性愛這個(gè)領(lǐng)域，誰都希望自己是“馬拉松”選手，而不想做短跑冠軍。因?yàn)槟腥说男越粫r(shí)間長(zhǎng)短，關(guān)系到女性的性福，也關(guān)系到男人的尊嚴(yán)。那么，如何成為性愛馬拉松健將呢？下面小編就來介紹一些日常保健計(jì)劃，只要男性按照這個(gè)計(jì)劃，最后肯定會(huì)完成自己的性愛“馬拉松”。　　當(dāng)然，性愛時(shí)間的長(zhǎng)短跟很多因素有關(guān)系，比如夫妻的身體健康、性生活的技巧、體位等。只有在合適的時(shí)間采取了合適的性生活技巧，才能使夫妻生活真正的達(dá)到滿足與和諧。以下這些性生活技巧，可以幫助男女快速延長(zhǎng)性生活時(shí)間，盡多的享受銷魂時(shí)刻。　　遠(yuǎn)離不良嗜好　　男人的一些不良嗜好，如吸煙、酗酒、熬夜等，都會(huì)危害男人的身體健康。像杜蕾斯一致提倡的那樣：健康的身體是完美性愛的基礎(chǔ)，當(dāng)身體健康受到影響的時(shí)候，性愛持久度也要大打折扣。所以男人要遠(yuǎn)離不良習(xí)慣，戒煙、酒，不熬夜，保持充足睡眠。