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太虛的男人要怎么健康進補

2022/4/23 0:29:25 來自未知
體虛的男人不僅健康會處于"亞狀態(tài)",性事也會變得力不從心,甚至很排斥,很恐懼。而多數(shù)人覺得,這種體虛只是腎虛,實際上并不只此,腎虛、虛胖、肝虛、脾虛都會影響健康。接下來,就一起看看這幾種"虛貨"應該如何進補吧!  第一種虛貨:腎虛  腎虛體征:夜尿頻多、精力不濟、腰酸腿軟、失眠多夢、胸悶氣短、耳鳴耳聾、發(fā)落齒搖、易患感冒、四肢畏寒怕冷。  進補原則:對于腎虛的男性,冬季進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、?;撬?、精氨酸和鋅,動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇?! ∈朝煼桨福憾緫摱嗍秤靡恍┢跍責嵝蕴貏e是能夠溫補腎陽的食物,適當攝入營養(yǎng)豐富、溫腎填精、產熱量高、易于消化的食物,如羊肉,補體之虛,益腎之氣,提高免疫力。也可食用溫性水果,如大棗、橘子、柿子等,以補血益腎填精,抵御寒邪。
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