火車就要開了,女孩一直看著男孩離開,..
簡單肢體運動提高男人性交動力
某些兩性專家做過一項調(diào)查,抽出100名年輕、健康的男性,對其性生活質(zhì)量進行跟蹤。結(jié)果發(fā)現(xiàn),竟然有50%以上的人性交動力不足,不能滿足女人。其中,多數(shù)原因是身體素質(zhì)不高,肌肉和力量方米昂不過關(guān)不夠發(fā)達。 通過這項調(diào)查我們可以斷定,身體素質(zhì)對性生活起到至關(guān)重要的作用。所以,廣大男性同胞平日一定要注意身體鍛煉,尤其要針對性地進行肢體運動。在此推薦幾種特別簡單,可以每天堅持做的運動,這樣就能提高你們的性交動力哦! 第一種:最簡單的俯臥運動 面部向地面并將身體盡量伸直躺下,雙臂向前伸直,頭部輕微抬起,雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向后伸展,每次伸展動作維持10至15秒,然后慢慢放松?! ‰S著鍛煉次數(shù)的增加,每次動作的持續(xù)時間也可以相應(yīng)延長。不能急功近利,剛開始一定要慢慢來,長久堅持才有效果。
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