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在性生活中，兩人身體的靈活性在很大程度上會影響到兩人之間性愛的質(zhì)量。所以，要想獲得完美的性愛必須增加身體的靈活性。如果兩人的身體不夠靈活，那么在性愛中，很多性愛體位是使用不了的，再就是，如果性愛中的動作過于粗魯?shù)脑?，很有可能就會弄傷身體，嚴重的話會中斷性交?！　〗裉欤【幘蜑榇蠹医榻B幾個增加身體靈活性的方法：　　跳恰恰　　跳舞不僅是世界上最好的安定劑，還是很好的助性方式，因為跳舞需要全身活動，能加速周身血液循環(huán)，舒松關(guān)節(jié)肌肉，消除體力和腦力的疲勞。跳舞中的跳動扭擺，使胸廓擴張，肺活量增加；腰臀的扭擺加強了腰腹肌的鍛煉，增強了臀肌的彈性，提高腰背的靈活性和協(xié)調(diào)性，增加了盆腔和髖的柔軟性，從而達到助性的效果。?　　練瑜伽