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很多男人都喜歡，自己女人的陰道始終緊如處女，但這并不是說說就能做到的，需要付出實際地行動，畢竟努力了才會有成果。今天，小編就教大家?guī)讉€讓陰戶更緊的方法，希望大家能夠按照小編說的做。　　鍛煉盆腔肌肉　　鍛煉盆腔肌肉是個不錯的方法，具體的做法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復100次以上。習慣后，平時生活中都可以進行，不在于次數(shù)的多少。經(jīng)過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道松馳就可以不藥而愈了。　　鍛煉大腿內(nèi)側肌群　　在性生活中，大腿的內(nèi)側是相當敏感的。具體的做法是：運動軀干、大腿時，腹壓作用于陰道，產(chǎn)生快感，同時陰道口開張，利于局部氣血通暢；坐姿，兩手后撐，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放墊上。提臀，左腿外展，略伸直，放下臀部，換右腿做相同動作，反復做5次。堅持一段時間會有效的。