火車就要開了,女孩一直看著男孩離開,..
老男人性能力“休養(yǎng)”秘訣
老男人如果像老貓似的整天窩在家里,那么他的精神和身體都會受到影響,就算沒有病患也會變得越來越不健康,性能力也會變成0。其實,健康的老男人也有性愛欲望和能力,只要把休養(yǎng)保健做到位,就能享受性快樂哦! 適度的有氧活動 有氧運動和可以增加心肺功能的運動,例如跑步、騎自行車、游泳、打球,對改善性能力都十分有效,而且還能促進(jìn)性激素的分泌。對于50歲左右的男性,一旦出現(xiàn)性能力減退,治療的第一步就是走路上班。四樓以下不用電梯,每天走一萬步以上,堅持3個月,性能力可明顯好轉(zhuǎn)?! ∏擅畹奶岣剡\動 提肛運動是一種特殊的運動健身法。肛門運動,可強(qiáng)化任督二脈,增強(qiáng)脾、肺、腎功能,治療早泄、陽痿、性欲低下,并可防治痔瘡。肛門收縮時。不但會提高陰莖的勃起功能,有拉弓似的感覺,還可增強(qiáng)盆底肌及括約肌的力量。
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