火車就要開了,女孩一直看著男孩離開,..
如何讓老婆做愛時“緊握”
提問:老婆才30歲,生孩子之前,每次做愛都有一種“緊握”感,我感覺好幸福。但是自從生完寶寶后,感覺她那里變松了,不但我沒有了緊握感,她也不容易高潮了。該怎么做才能讓老婆恢復“緊握”的感覺呢? 回答:產(chǎn)后女性的陰道會變得松弛,這是正?,F(xiàn)象。需要通過一些鍛煉來恢復陰道彈性。這樣的鍛煉有很多,產(chǎn)后的女性可以根據(jù)自己的實際情況選擇一種或幾種合適的。當然這些鍛煉是需要堅持的,產(chǎn)期堅持才能有效果?! ?-8周的縮陰自我鍛煉 剛開始練習時,可以仰臥在床上,身體放松,專注于提肛收縮的動作;尤其要注意的是雙腿、雙臀、以及腹肌都不能用力。試著將兩個手指伸進陰道內(nèi)約5公分,看一看收縮骨盆底肌時,陰道內(nèi)的手指是否感覺有壓迫感。體會骨盆底肌的收縮動作后,將收縮的動作專注在陰道、尿道上,持續(xù)重復著一縮一放的頻率。天天做骨盆底肌運動1~2回,每回10分鐘。當練習持續(xù)6~8周左右時,不但陰道肌肉會呈現(xiàn)較為緊繃的狀態(tài),陰道的敏感度也會有所促進,男女雙方在性生活上當然也能有更“性“福的體會。
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