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幾乎所有男人都有兩個共同的愿望，第一是"勃大"，第二是"精深"。這兩個內(nèi)容如何解釋呢？最直白的說法就是，男人極其渴望擁有強(qiáng)大的性功能，無論陰莖還是陰囊，都要強(qiáng)大。既然有了這個愿望，那就得落實(shí)到行動。怎么做？很簡單，每天堅(jiān)持5分鐘左右的性保健，就可以變得"勃大精深"?！　》椒ㄒ唬豪渑惶妗　∵@是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好在澡盆內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈枧?，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴盆。如此反復(fù)3～5次后即可結(jié)束，若能每日堅(jiān)持做交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、減輕疲勞感、該冷熱水交替浴，使用淋浴用的蓮蓬頭，其效果不變。　　方法二：空冷鍛煉　　對睪丸來說，蓋著被子睡覺不能說是良好的睡眠狀態(tài)。如前所述，睪丸生產(chǎn)精子和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度，所以，陰囊不能良好地散熱會影響睪丸功能。