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女人在分娩之后，在最虛弱的日子，在這段時間特別要注意自己的身體保健問題，女人產后要如何保健呢？下面小編就為各位媽媽們介紹一下。　　勤刷牙　　懷孕后，準媽媽由于內分泌的變化，或維生素C攝入不足，可以會有牙齦充血、水腫的癥狀；而且產后大量進補，如果再不及時清理口腔，會讓很多食物殘存在牙縫中，使得口腔細菌增多，在大量細菌作用下，食物殘渣中碳水化合物得以發(fā)酵、產酸，導致牙齒脫鈣，形成齲齒。因此，妊娠期間、產后恢復期間應比平時更要注意口腔衛(wèi)生，至少早晚刷牙各1次，飯后漱口。　　味精慎用　　一般，成年人吃味精可以通過自身的生理代謝將不適合的物質排出體外，所以吃一點是不影響自身健康的。但是寶寶，特別是12周以內的寶寶，如果媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則會使味精內的谷氨酸鈉通過乳汁進入寶寶體內，而寶寶自身的代謝功能很難對味精中的物質取精華棄糟粕，而且會與寶寶血液中的鋅發(fā)生特異性結合，生成不能被機體吸收的谷氨酸，并且讓鋅隨尿排出體外，導致寶寶缺鋅。