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男人最害怕性交時(shí)陰莖不夠強(qiáng)大，因?yàn)樗糗浘d綿的，那么性交就會(huì)變得不爽、無(wú)力。有什么方法能讓陰莖變強(qiáng)大呢？鍛煉是最好的選擇。只要能堅(jiān)持，有恒心、有毅力，男人就能擁有鋼鐵般的陰莖?！　?、陰莖過(guò)水　　陰莖過(guò)水可不是像炸醬面似的過(guò)涼水，而是要冷熱交替。準(zhǔn)備一盆浮冰的冰水，和一盆稍燙的熱水，從根部將勃起的陰莖握緊，放入冰水中，大概一分鐘后，拿出來(lái)各處按摩一下，也做一分鐘，再把陰莖連陰囊都放入熱水中，在水中按摩一分鐘，如此冷熱交替，做個(gè)三次。最后，再以自慰方式射精，就大功告成?！　?、一馬平川　　一馬平川就是指蹲馬步。男人可利用蹲馬步來(lái)訓(xùn)練腰部力量與骨盤肌肉。晚飯后到公園散步散五千步，可分解血糖，并鎮(zhèn)定交感神經(jīng)。為不使性交功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強(qiáng)睪丸功能。