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男人也許疏于鍛煉肌肉，不想變成強悍的型男，可是他們都會在意自己的性能力，誰都不遠變成性愛里的軟腳蝦。所以，性能力保健工作相當關鍵。大家不要以為提到保健就多么的麻煩，實際上，男人只要養(yǎng)成幾個好習慣，就能馬上變成性愛戰(zhàn)士哦！　　第一個習慣：午飯后曬太陽　　維生素D對于男人的性愛質量功不可沒，因為睪丸激素水平隨體內維生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏與陽光親密接觸，精子活躍度就會大大降低，性功能也隨之減弱。因為體內90%的維生素D是經紫外線照射后產生的。午餐后最好在戶外曬30分鐘太陽。對人體維生素D的合成最有利。　　曬后背，讓后背迎接陽光，能補充體內陽氣、疏通身體經絡，強腎壯陽，從而提升男人的性能力；曬雙腿，腳踝上3 寸處的三陰交穴和小腿內側的筑賓穴是男人的催情穴，讓陽光照射雙腿可以刺激這兩個穴位，達到健腎固脾的效果，并有效預防男性的性功能障礙。