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很多老人到了60歲就過起禁欲的生活，從表面上看，這是休養(yǎng)生息的做法，但實(shí)際上他們的身心也在承受孤單和空虛。因?yàn)椋詯凼窃鲞M(jìn)男女身心愉悅度的行為，缺少它就好像吃飯缺少鹽似的，變得枯燥無味。　　也許有人會(huì)說，老人身體不行了，過性生活有害無益，這種看法是不正確的。因?yàn)椋魏文挲g段的人都會(huì)有性欲，老人同樣如此，只不過相對(duì)青壯年比較少而已。而健康、適度的性愛，對(duì)老人健康百利而無一害，所以，晚年夫妻仍然需要性生活。只要老人遵守以下幾個(gè)安全原則，就能享受性愛的愉悅?！　∫?、控制適當(dāng)?shù)拇螖?shù)　　專家建議：60～65歲者，以2～3周1次為宜；65～70歲者，以4～6周1次為妥。身體好的，可以根據(jù)性欲要求，適當(dāng)縮短時(shí)間和增加次數(shù)。總之以事后能獲得性滿足、身體不感到疲憊或不適為準(zhǔn)?！　∪绻先松眢w患有某些重癥疾病，需根據(jù)醫(yī)囑判斷是否要過性生活。嚴(yán)重的患者還是需要禁欲的，而健康的老人則要規(guī)劃自己的性生活。