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眾所周知，精子的質(zhì)量會(huì)影響到胎兒的健康，若是有懷孕打算，專(zhuān)家建議男性應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，不喝酒不抽煙，射精之前的兩個(gè)月內(nèi)不喝可樂(lè)，心情狀態(tài)保持平穩(wěn)等，都會(huì)影響到胎兒的身體健康?！　∪羰亲砭坪笊渚珜?dǎo)致女性懷孕，很容易出現(xiàn)胎兒畸形的現(xiàn)象，由此看來(lái)，孕前"護(hù)精"有必要提上日程。有服用常規(guī)避孕藥的女性只要把藥停下半年后即可恢復(fù)身體激素正常水平，不會(huì)影響受孕。若是采取了使用杜蕾斯雙保險(xiǎn)裝避孕套，摘掉避孕套做愛(ài)即可?！　?、平日里注重體育鍛煉　　當(dāng)下的白領(lǐng)們工作壓力比較大，在這種身體狀態(tài)下，精子的質(zhì)量便比較低，不利于懷孕，而體育鍛煉不僅可以保持肌體的活力而且能有效減輕身體壓力，建議男性每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在一個(gè)小時(shí)內(nèi)。運(yùn)動(dòng)量時(shí)要穿著寬松排汗性比較好的運(yùn)動(dòng)服，運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在40分鐘以?xún)?nèi)。