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人做任何事情都需要體力和動力，前者是基礎(chǔ)，后者是提高做事效率和狀態(tài)的要素，性生活同樣需要這些基本元素。實(shí)際上，快樂、美滿的性愛需要4種神力來相助，它們?nèi)裟馨l(fā)揮好，男女才能享受到性快樂?！　〉谝簧窳Γ盒詯垠w力　　體力是所有運(yùn)動的基礎(chǔ)，經(jīng)常體育鍛煉能促使身心狀況良好，運(yùn)動增加了身體的活力，縱然是一些運(yùn)動量極小的運(yùn)動鍛煉，也可明顯地增加肌肉的纖維活動量，器官的功能和關(guān)節(jié)的靈活，從而使性愛動作和性過程充滿了浪漫情趣。　　第二神力：性生活動力　　動力來自于感情或客觀事物的促進(jìn)。性生活動力基本來自于感官和身體上的誘惑。體形的良好，表明你身體各個(gè)系統(tǒng)的運(yùn)行也處于良好狀態(tài)。性愛能力節(jié)奏和頻度頗具鼓舞力，且心理意向和效果美好。