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對(duì)于現(xiàn)代都市女性來(lái)說(shuō)，缺乏運(yùn)動(dòng)是非常普遍的現(xiàn)象。尤其是長(zhǎng)期伏案工作，腹部運(yùn)動(dòng)就更是少之甚少了。這就導(dǎo)致了盆腔血液不流通，容易引發(fā)盆腔炎。那么，我們?cè)撊绾晤A(yù)防盆腔炎呢？今天，Durex在這里就教你幾種運(yùn)動(dòng)預(yù)防盆腔炎?！　☆A(yù)防盆腔炎的運(yùn)動(dòng)：　　1、橫向扭胯　　首先，保持身體自然站立，均勻呼吸，全身放輕松。之后雙手放在胯部左右兩側(cè)，帶動(dòng)胯部以左、前、右、后、左的方位進(jìn)行橫向扭轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，每扭轉(zhuǎn)一圈 為一個(gè)節(jié)拍，一共做二個(gè)八拍，之后讓胯部向相反的方向重復(fù)進(jìn)行這個(gè)扭轉(zhuǎn)的運(yùn)動(dòng)，在右、前、左、后、右的方位進(jìn)行，同樣做二個(gè)八拍?！　?、側(cè)向扭跨　　身體站直，自然呼吸，放松全身，雙手放于胯部?jī)蓚?cè)，帶動(dòng)胯部以左、右、左的方位來(lái)回扭動(dòng)，扭動(dòng)一次為一個(gè)節(jié)拍，一共做四個(gè)八拍。