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月經(jīng)期間，女性的新陳代謝都會(huì)加快，這個(gè)時(shí)期的女性生理狀況也是比較特殊的，而且這期間若是稍不注意，婦科疾病便會(huì)找上門來，那么這個(gè)時(shí)期女性應(yīng)做哪些生活上的調(diào)整來應(yīng)對(duì)月經(jīng)呢？下面一起來看看吧：　　女性在月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)情緒波動(dòng)比較大，容易煩躁不安，這個(gè)時(shí)期的女性應(yīng)做好自我調(diào)節(jié)，盡可能的保持自身情緒是積極向上的，避免情緒的大幅度波動(dòng)。這就需要女性加強(qiáng)自我的控制?！　⌒【幫扑]：　　少女春心懵懂的三個(gè)階段　教會(huì)青少年正確面對(duì)遺精　　月經(jīng)期間由于內(nèi)分泌的變動(dòng)較大，消化系統(tǒng)也是很容易出現(xiàn)問題，那么就要注意經(jīng)期的飲食要以清淡為主，多喝些滋補(bǔ)類的湯，而且要少吃太咸的食物。 因?yàn)橄淌硶?huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮之前，孕激素增多，易出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。