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現(xiàn)代人很注重養(yǎng)生，特別是在飲食方面。男性平時多在外面應(yīng)酬，更應(yīng)該注意養(yǎng)生。如果每周7天能喝上不同種類的養(yǎng)生粥，不僅可以補腎健脾，而且對性生活還有幫助，那生活真得可以賽神仙了?！　?、栗子粥：　　取栗子150克，粳米100克，冰糖適量。將栗子洗凈，切口。放入開水中煮2～3分鐘，剝?nèi)?、膜。擱鍋，加水，放入粳米，武火煮沸后改文火，加入栗子，煨爛成粥。再加入冰糖，待冰糖溶化即成。早餐或隨意食用，每周3～4餐，偏養(yǎng)腎氣。　　2、淮山枸杞粥：　　取淮山藥10克，枸杞子10克，大米50克。三品共置鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸后，文火慢煮成粥，即可食用。每周3～4餐。偏養(yǎng)腎陰?！　⌒【幫扑]：