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老年人該清心寡欲，停止性欲和性行為嗎？這種陳舊的觀念已經(jīng)out了。老年人性器官雖然會(huì)衰老，但性功能依然還在。老年人也有權(quán)利享受性生活，況且和諧性生活能從生理和心理上讓老年人得到雙重快樂(lè)。如何保持人老性不老呢？不妨試試以下招數(shù)?！　″憻?飲食，保持身體健康　　健康的身體是健康性功能的基本前提。終日病魔纏身的人，何談性欲？老年人首先應(yīng)根據(jù)自己的身體素質(zhì)，選擇適宜的體育鍛煉項(xiàng)目，堅(jiān)持鍛煉，保證身體健康。　　其次，為了性生活的治療，老年人可以有意識(shí)地堅(jiān)持鍛煉恥骨、尾骨肌。經(jīng)常進(jìn)行恥骨肌鍛煉，可防止骨盆肌肉松弛，延緩性功能衰老。具體方法是，取坐、臥、站姿均可，要呼吸均勻，思想集中，慢速收縮與放松肛門，剛開(kāi)始鍛煉時(shí)可用力收縮肛門及會(huì)陰部肌群3秒鐘，放松3秒鐘，漸漸延長(zhǎng)到10秒鐘，快速收縮與放松肛門，交替進(jìn)行持續(xù)2分鐘。每天堅(jiān)持做200次，久而久之，可使整個(gè)骨盆變得健壯，肌群富有彈性，促進(jìn)生殖器官的血液供應(yīng)，有助于性快感的建立。