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如果我們?nèi)ミ^婦產(chǎn)科的話，就一定會了解每天這個科室會有多少女人來做人流了。那么既然這么多的人流婦女，是不是在人流之后都懂得自我保養(yǎng)呢？　　事實(shí)上，懂得人流后自我保養(yǎng)的婦女并不多。所以，今天小編給大家介紹的就是幾種非常易學(xué)的人流之后的保養(yǎng)技巧：　　1、休息調(diào)理　　人流后應(yīng)臥床休息2~3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動，避免接觸冷水。　　人流后子宮需要一個月左右復(fù)原。因此要注意增加營養(yǎng)，攝入足量的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體對疾病的抵抗力，促進(jìn)受傷器官的早日修復(fù)。人流后，應(yīng)多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品蛋白質(zhì)豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)。　　小編推薦：