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性是人與生俱來(lái)的本能，而性生活更是身心和諧統(tǒng)一的生命活動(dòng)。所以夫妻在進(jìn)行房事時(shí)既要有一定的度，也要掌握一定的方法和技巧。我們的老祖先也十分重視，還得出了許多精辟的論述。下面跟著小編的步伐來(lái)了解下吧。 　　1、房事前怡暢情志 　　性生活是一種心身高度協(xié)調(diào)的生理心理活動(dòng)過(guò)程，性生活過(guò)程既有肉體的密切接觸，又有精神情感的相互交融。因此男女雙方只有在彼此感情高度和諧統(tǒng)一的情況下交合，才能享受到性生活帶來(lái)的快樂(lè)，如此時(shí)受孕，胎兒的質(zhì)量才會(huì)高。 熱點(diǎn)文章推薦： 夫妻房事怎樣才能造福女性？ 探秘：為何女性私處會(huì)變黑？ 處女在初次性交時(shí)是啥感覺(jué)？ 　　古代養(yǎng)生家強(qiáng)調(diào)，男女在交合之前，先應(yīng)互相嬉戲娛樂(lè)，以增進(jìn)彼此感情，要等到雙方都產(chǎn)生了強(qiáng)烈的性欲時(shí)再交合。如果一方不樂(lè)意，另一方不能強(qiáng)行交合。強(qiáng)行交合，古人稱之為“絕”，即是人陷入絕境，這樣做非常有害。值得注意的是，男女雙方在性心理、性生理方面存在著較大的差異，女方的性欲沖動(dòng)產(chǎn)生較為慢，必須采用激發(fā)、引導(dǎo)等方式取得相對(duì)的同步，以期達(dá)到兩情相悅的境界。性交前的準(zhǔn)備活動(dòng)，古人稱之為“戲道”，《馬王堆漢墓竹簡(jiǎn)醫(yī)書》詳盡介紹了性交前男方如何激發(fā)女方性欲之方法，所謂“五欲之征”：一是“氣上面熱，徐呴”；二是“乳堅(jiān)鼻汗，徐抱”；三是“舌薄而滑，徐屯”；四是“下汐股濕，徐操”；五是“嗌干咽唾，徐撼”。女方有了以上的“五欲之征”，男方陰莖表現(xiàn)為“怒、大、堅(jiān)、熱”的“四至”之候，即說(shuō)明性興奮已激發(fā)，性欲望已高漲，遂可進(jìn)行交合。此時(shí)交合方能氣血舒暢，情緒和諧，性欲滿足。因此，只有重視并做好性生活前的準(zhǔn)備，才有可能使雙方都達(dá)到健康、和諧、愉悅、舒暢的歡樂(lè)境界，享受性生活給男女雙方帶來(lái)的快感。對(duì)于患有性冷淡、性感缺乏的男女而言，采用性交前的怡暢情志方法可能使他們獲得正常的性快感和性高潮，從而達(dá)到性生活的保健作用。 　　2、房事中需掌握技巧 　　首先，選擇合適的體位。適當(dāng)?shù)男越惑w位不僅可以獲得滿意的性快感，保證性生活的質(zhì)量，而且可以糾治一些性功能障礙的疾病。 　　其次，男女協(xié)調(diào)，共赴高潮。性生活是全身整體生命活動(dòng)高度協(xié)調(diào)統(tǒng)一的過(guò)程。男女雙方需專心體察，心身融合。若心神外馳，配合不當(dāng)，不僅影響性生活的質(zhì)量，而且對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生損害。要達(dá)到靈肉相合、心身相融的境界，古代養(yǎng)生家特別指出在性生活中要注重把握性交過(guò)程中男女雙方的心身變化反映，以相互配合、漸次深入、和諧統(tǒng)一。 　　此外，要把握好交合的深淺和瀉精的時(shí)機(jī)。古代養(yǎng)生家認(rèn)為交合當(dāng)以淺入為主，深入不宜過(guò)多，提倡“九淺一深”之法。 　　3、房事后平息靜養(yǎng) 　　和諧高質(zhì)量的性生活，是在人體五臟六腑和筋、骨、肉，及氣、血、精、神等共同參與下完成的。性交激情剛過(guò)，則氣血未平，五臟未定，此時(shí)可采用吸氣提肛、收腹縮陰、手護(hù)丹田、安神定志等方法以靜養(yǎng)神氣，安和五臟氣血。切忌性交一結(jié)束就起床活動(dòng)。另外，由于性交過(guò)程中體力消耗過(guò)大，也損耗了不少精華物質(zhì)，因此性生活結(jié)束后，男女雙方均進(jìn)入一種松快的疲乏狀態(tài)，此時(shí)也需要得到很好的休息以恢復(fù)之。因此要使性生活發(fā)揮其養(yǎng)生保健作用，應(yīng)當(dāng)重視性交后的適當(dāng)靜養(yǎng)。性交時(shí)間的安排應(yīng)以臨睡前為最妥，這樣能保證在性生活結(jié)束后有充足的時(shí)間護(hù)養(yǎng)、恢復(fù)體力。 　　“取其精華棄其糟粕”，每個(gè)時(shí)代的性生活觀念各不一樣，每個(gè)時(shí)代的房事技巧各有其精華與糟粕，而作為更先進(jìn)的我們要懂得取其精華，棄其糟粕。才能讓我們的性生活更性福。 本文由【cgrowf.com情感故事】為您整理搜集信息！