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性是人與生俱來的本能，而性生活更是身心和諧統(tǒng)一的生命活動。所以夫妻在進行房事時既要有一定的度，也要掌握一定的方法和技巧。我們的老祖先也十分重視，還得出了許多精辟的論述。下面跟著小編的步伐來了解下吧。 　　1、房事前怡暢情志 　　性生活是一種心身高度協(xié)調(diào)的生理心理活動過程，性生活過程既有肉體的密切接觸，又有精神情感的相互交融。因此男女雙方只有在彼此感情高度和諧統(tǒng)一的情況下交合，才能享受到性生活帶來的快樂，如此時受孕，胎兒的質(zhì)量才會高。 熱點文章推薦： 夫妻房事怎樣才能造福女性？ 探秘：為何女性私處會變黑？ 處女在初次性交時是啥感覺？ 　　古代養(yǎng)生家強調(diào)，男女在交合之前，先應(yīng)互相嬉戲娛樂，以增進彼此感情，要等到雙方都產(chǎn)生了強烈的性欲時再交合。如果一方不樂意，另一方不能強行交合。強行交合，古人稱之為“絕”，即是人陷入絕境，這樣做非常有害。值得注意的是，男女雙方在性心理、性生理方面存在著較大的差異，女方的性欲沖動產(chǎn)生較為慢，必須采用激發(fā)、引導等方式取得相對的同步，以期達到兩情相悅的境界。性交前的準備活動，古人稱之為“戲道”，《馬王堆漢墓竹簡醫(yī)書》詳盡介紹了性交前男方如何激發(fā)女方性欲之方法，所謂“五欲之征”：一是“氣上面熱，徐呴”；二是“乳堅鼻汗，徐抱”；三是“舌薄而滑，徐屯”；四是“下汐股濕，徐操”；五是“嗌干咽唾，徐撼”。女方有了以上的“五欲之征”，男方陰莖表現(xiàn)為“怒、大、堅、熱”的“四至”之候，即說明性興奮已激發(fā)，性欲望已高漲，遂可進行交合。此時交合方能氣血舒暢，情緒和諧，性欲滿足。因此，只有重視并做好性生活前的準備，才有可能使雙方都達到健康、和諧、愉悅、舒暢的歡樂境界，享受性生活給男女雙方帶來的快感。對于患有性冷淡、性感缺乏的男女而言，采用性交前的怡暢情志方法可能使他們獲得正常的性快感和性高潮，從而達到性生活的保健作用。 　　2、房事中需掌握技巧 　　首先，選擇合適的體位。適當?shù)男越惑w位不僅可以獲得滿意的性快感，保證性生活的質(zhì)量，而且可以糾治一些性功能障礙的疾病。 　　其次，男女協(xié)調(diào)，共赴高潮。性生活是全身整體生命活動高度協(xié)調(diào)統(tǒng)一的過程。男女雙方需專心體察，心身融合。若心神外馳，配合不當，不僅影響性生活的質(zhì)量，而且對身體會產(chǎn)生損害。要達到靈肉相合、心身相融的境界，古代養(yǎng)生家特別指出在性生活中要注重把握性交過程中男女雙方的心身變化反映，以相互配合、漸次深入、和諧統(tǒng)一。 　　此外，要把握好交合的深淺和瀉精的時機。古代養(yǎng)生家認為交合當以淺入為主，深入不宜過多，提倡“九淺一深”之法。 　　3、房事后平息靜養(yǎng) 　　和諧高質(zhì)量的性生活，是在人體五臟六腑和筋、骨、肉，及氣、血、精、神等共同參與下完成的。性交激情剛過，則氣血未平，五臟未定，此時可采用吸氣提肛、收腹縮陰、手護丹田、安神定志等方法以靜養(yǎng)神氣，安和五臟氣血。切忌性交一結(jié)束就起床活動。另外，由于性交過程中體力消耗過大，也損耗了不少精華物質(zhì)，因此性生活結(jié)束后，男女雙方均進入一種松快的疲乏狀態(tài)，此時也需要得到很好的休息以恢復之。因此要使性生活發(fā)揮其養(yǎng)生保健作用，應(yīng)當重視性交后的適當靜養(yǎng)。性交時間的安排應(yīng)以臨睡前為最妥，這樣能保證在性生活結(jié)束后有充足的時間護養(yǎng)、恢復體力。 　　“取其精華棄其糟粕”，每個時代的性生活觀念各不一樣，每個時代的房事技巧各有其精華與糟粕，而作為更先進的我們要懂得取其精華，棄其糟粕。才能讓我們的性生活更性福。 本文由【cgrowf.com情感故事】為您整理搜集信息！