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在啪的過程中，你是否經(jīng)常性走神兒？根據(jù)日本男友天皇清水健的經(jīng)驗，他認(rèn)為最容易讓男人在啪中分神的事情... 　　如果你也被以上或者其他念頭分神，下面是一些靠譜的建議： 　　訓(xùn)練自己活在當(dāng)下 　　被工作操練一天的你，扒她或被扒衣服的時候的確很容易繼續(xù)緊張焦慮的狀態(tài)，這時候你需要拋開那些問題，活在當(dāng)下。但活在當(dāng)下并不是一個隨時隨地都能觸發(fā)的技能，你需要練習(xí)。 　　找一個安靜的地方獨處，想象自己走過每天上下班都要經(jīng)過的路段--也許是地鐵的換乘路線，也許是一條街道，或者只是樓道。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己氣定神閑，心跳穩(wěn)定而有力，說明你就已經(jīng)做好了把自己和姑娘送上天的準(zhǔn)備。 　　營造一個主題明確的愛巢 　　如果你的臥室太雜亂，電子產(chǎn)品太多，這會讓你聯(lián)想到那些還沒有完成的工作和瑣事。 　　首先，把臥室收拾一下，至少不要把該收的衣服、該倒的垃圾放在床邊。如果你擔(dān)心在啪的時候還會想起什么還沒辦妥的事情，你可以在啪前記一份備忘。別太較真了，記住這么做是為了放空你的腦子，而不是在啪啪前花好幾個小時大掃除。 　　接受自己會分神 　　在啪時所有人都有這個體驗，當(dāng)你分心，你會為分心這件事感到懊惱，結(jié)果進(jìn)一步分心，陷入一個主動分心被動啪的怪圈。這個時候，千萬別和自己的腦子作對。 　　無論你做什么事，也不可能做到100%專注，這也是我們進(jìn)化出大腦后不得不付出的代價。不妨承認(rèn)自己就是一個會在啪時分心的人，這樣當(dāng)它發(fā)生了，你仍然可以把注意力放在手頭的正事上。 　　吐納之法 　　這也是最古老的集中注意力大法，因為專注于呼吸極其簡單，它可以讓你忘記那些瑣碎、雜亂的干擾。 　　你可以在深呼吸的同時，想象自己拉開抽屜，把大腦收進(jìn)抽屜里了，暗示自己那些亂七八糟的念頭也已經(jīng)暫時收好了。還有一種古老的方式，是把氣體從鼻孔進(jìn)入鼻腔，再進(jìn)入肺里，最終被吐出的過程具象化。 　　紀(jì)實小黃文 　　提到心理暗示，不得不介紹一種強大、而且易接受的催情心理暗示--在腦子里描寫你正在經(jīng)歷的房事，讓腦內(nèi)聲音寫一部紀(jì)實小黃文。 　　“這雙腿就像少婦白潔的那樣白嫩!”“我的呼吸變得急促了!”“此刻雖然黑著燈，但她的臉還是漲得通紅?！笔聦嵣希銜l(fā)現(xiàn)那些最能讓自己興奮起來的描寫，也是自己最本真的幻想。 　　給大腦一個選擇 　　如果你仍然發(fā)現(xiàn)不自覺地分神，而且很容易順著那個念頭想下去，說明潛意識里大腦認(rèn)為那些事情很重要。為了小兄弟考慮，你必須要要給大腦一個選擇。 　　這些都是很簡單的二選一，問問大腦：“你是想繼續(xù)回憶那個在高速上撞車的混蛋，還是想把注意力放在撞擊姑娘這件事上？”“你是想繼續(xù)思考領(lǐng)導(dǎo)嘴里吐出的那些屁話，還是想把注意力放在姑娘的嘴唇上？”諸如此類，相信你的大腦不會選錯。 　　最后的最后...... 　　如果以上都不能讓你在床上更集中，唯一的解釋，就是你最近一定是在過度揮舞自己的小兄弟!來日方長，你一定要注意勞逸結(jié)合。 本文由【cgrowf.com情感故事】為您整理搜集信息！