這里說的心寬并不是簡(jiǎn)單的不計(jì)較，不追求。而是一種開放接納一切的狀態(tài)。保持開放，就要擁抱不確定性，不執(zhí)拗地想要環(huán)境或者他人的改變。
開放的心態(tài)，需要勇氣，更需要智慧。越是脆弱和無知的人們，越是想要百分之百的安全感，想要盯緊一切。這就好像是低等動(dòng)物，有的眼睛長在了兩邊，他們上下左右都可以看見，可以保證自我認(rèn)為的百分之百的安全感?？墒?，當(dāng)你想要馬上擁有這種安全感的時(shí)候，你就沒有時(shí)間和精力放在其他事情上了，也就沒有了學(xué)習(xí)和專注的時(shí)間。而人的進(jìn)步從來都是通過學(xué)習(xí)，通過長期的專注而習(xí)得的。所以，想要百分之百安全感的人，是焦慮的，是緊張的。那么這種就是心不寬的狀態(tài)。
我一直認(rèn)可的就是，我們?cè)谶@個(gè)世界上，就好像站在一個(gè)時(shí)空水面上，你的心，你的情緒，你的行動(dòng)，都會(huì)對(duì)這個(gè)時(shí)空水面產(chǎn)生影響，進(jìn)而對(duì)你所在的世界和周圍的環(huán)境產(chǎn)生影響。從這個(gè)角度看，境由心生，就是很有道理的。
如果注意觀察我們自己生活，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你越是緊張，狀態(tài)就越不好，環(huán)境就越不好。當(dāng)你開始放棄百分之百安全，接受不確定性的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)心的狀態(tài)會(huì)安穩(wěn)一些。當(dāng)心的狀態(tài)變好了，好像周圍的環(huán)境開始善待你了一樣。這或許是佛教里面說的“怒氣的時(shí)候會(huì)百萬障門開吧?！毕胍詈?，就要學(xué)會(huì)讓自己心寬，讓自己不要要求太多。
還有一個(gè)辦法讓心寬的辦法，就是運(yùn)動(dòng)。每次大汗后，我總感覺自己身體變得通透了，好像我們的靈魂和我的身體校正在一起了。這樣一整天不僅人的狀態(tài)很好，而且一切也好像變得可愛美好了，人的情緒也沒有那么矯情了。所以每天都要運(yùn)動(dòng)，如果沒有時(shí)間和條件去健身館，那么自己在家里，一張瑜伽墊，一雙運(yùn)動(dòng)鞋就可以開始。每天練下HIIT，只要15分鐘。就能夠流汗?；蛘吣脝♀忓憻?。鍛煉需要有耐心，只要能夠持續(xù)鍛煉，遲早身材會(huì)好，遲早自己會(huì)變得越來越強(qiáng)大的。因?yàn)榇蠖鄶?shù)人，都是不想運(yùn)動(dòng)的，內(nèi)心的惰性，每天都要挑戰(zhàn)一次，久而久之，每天都習(xí)慣性地主動(dòng)面臨挑戰(zhàn)，那么勇氣也能逐漸習(xí)得。
在對(duì)自我的塑造和引導(dǎo)上面，我們要有耐心。我們知道只要做正確的事情，有正向積累的事情，那么結(jié)果是早晚的事。時(shí)間就是很快的。因?yàn)榛赝^去，3年，5年，時(shí)間就是很快的。如果我們能夠在3年前，5年前就開始堅(jiān)持做一件正確的事情，我想現(xiàn)在不是大師的話，也能夠超越身邊的絕大多數(shù)人了。所以時(shí)間是我們最大的敵人，也是我們最大的朋友。
認(rèn)識(shí)世界本來的樣子，不糾結(jié)，不抱怨，心寬，天地寬。
